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Kurse

Entspannung am Mittwoch

Zur Wochenmitte innere Ruhe und Gelassenheit erfahren. 

Durch Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, sanfte Bewegungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen bei sich selbst ankommen. 

 

Der Kurs ist fortlaufend. Einstieg jederzeit möglich.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, 

Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr

Pro Termin 12 Euro.

Gerne zur kostenfreien Schnuppereinheit anmelden:

0176 - 30463001                  

             

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Entspannung für Schwangere

Du bist schwanger und möchtest für dich und das Wunder in dir gut sorgen?

In diesem Kurs kommst du noch mehr in Verbindung mit dir und deinem Baby durch Atemübungen, Körperwahrnehmungen, sanften Bewegungen, tollen Phantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeit.

 

Donnerstags 17:00 - 18:15 Uhr

Beginn: NEUER START 11.05.2023

6 Termine für 80 Euro

 

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Entspannung für Mamas

Du willst zur Ruhe kommen, deine Akkus aufladen und mal wieder nur was für DICH machen? 

Bei diesem Entspannungskurs wirst du durch Atem- und Körperwahrnehmungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen wieder in Verbindung mit dir selbst kommen. 

Donnerstags 18:45 - 20:00 Uhr

Beginn: NEUER START 11.05.2023

6 Termine für 80 Euro

         

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Meditationskurs für Beginner

Inhalte:

- Grundlagenvermittlung Meditation & Achtsamkeit

- richtige Körperhaltung und Umgebung finden

- viel praktisches Üben durch verschiedene Techniken

- Gruppenaustausch in kleiner Runde

- Meditationstagebuch führen

- Impulse zur Umsetzung für zu Hause & Upgrade vom Beginner zum Umsetzer

 

Bitte genaue Daten für einen aktuellen Kurs anfragen,

 

     

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